『有酸素運動とは』医療レーザー・ひげ・永久脱毛など、人気の口コミ脱毛エステサロン・クリニックのご紹介！

用語辞典

有酸素運動とは？

有酸素運動とは、生理学、スポーツ医学、健康増進等の領域で、主に酸素を消費する方法で筋収縮のエネルギーを発生させる運動をいう。
また、「十分に長い時間をかけて心肺機能を刺激し、身体内部に有益な効果をもたらすことのできる運動」とも定義される。

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